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标题: 我是怎样两周瘦12斤的...... [打印本页]

作者: 曹旭辉 时间: 2024-5-28 02:45
标题: 我是怎样两周瘦12斤的......
很多时候，都是在找自己

23年初的时候，我的体重一路飙升，最重的时候，来到了近215斤！
来描述一下，就是脸上的横肉清晰可见，而且第不停观感受就是蠢，看着镜子中的自己，自己都很嫌弃！
然后，我就开启了每日5公里的模式，从去年2月中旬开始，对峙了四个多月瘦到了170多斤，真的很怀念那时候的状态。
没错，其实更想找回的是去年的对峙和不放弃的状态，那才是我想找的自己！
都是借口

有时候你的对峙，大概必要的就是个借口，大概说是说服自己的理由！
很多时候，不是你准备好了以后才开始，恰恰都是在你没准备的时候就开始了。
从结果来看的话，最后能告竣目的，那就是好的，管他是什么借口，只要自己能办法起来并全力以赴，那便是最好的借口！
没错，我就是这样的，因为一些缘故原由BMI的指数要求必须在28以内，以我的身高180来盘算。我必要瘦到180斤，若是体检中心给我量成了178的身高，那我就得瘦到176斤，所以保底我得瘦到176斤。
很多同学会关心体检前是多少斤，大约是185-186之间徘徊，那么我的目的是在半个月内，瘦10斤才有大概告竣目的，所以“借口”就来了，我必要跑步运动，减掉10斤肉！
说干就干

我在开始操持之前，为了适应中午不吃饭，早上会选择多吃一些，这样中午就不会饿了。
也就是在第三天左右，我已经适应中午不吃饭了，没想到适应的还不错！
接下来，就是开始天天的5公里跑步，工作缘故原由，没法晨跑和夜跑，我便选择了在午休开始跑步。
就这样，我开启了连续两周的跑步，除了下午和有事情，不出意外的话，天天午休都会跑步5公里。
想想炎热的夏天，大中午在跑5公里，很多人都会用那种异样的眼光看我，你问我会尴尬吗？
那有啥的，看就看，如果有人问的话？
我就会说，要加入吗，一起呀！
大概，很多同学关心的是，我晚上吃什么，这里我来公布下吧！
晚饭是两根黄瓜、1-2个苹果，刚开始会饿，后面习惯就好了！
就在这种模式的努力下，两周后我去体检中心一量体重竟是174.6斤，连我自己都不敢信赖！
有的时候我也发觉了，自己最大的成功，大概来自于那股“傻不拉叽”的执行力和“不计结果”的对峙罢了！
跑步的感受

这里来说下我个人的感受吧，我以为我应该是跑步的受益者吧。
我以为跑步可以，磨砺一个人的心智，大概说更好的锻炼一个人的抗压性，甚至在一定程度我能理解前公司老板为什么要求员工每周都跑5公里！
怎么说？
如果一个人有不停保持运动的习惯，那这个人大概率是个毅力很强的家伙，而且有着较强的自我管理和时间支配能力，也大概说更多是为了目的不轻言放弃的人！
总之，我是很佩服这样的人，很庆幸我朋友圈里就有很多这样的朋友。
也正因为他们的跑步分享，我虽多次放弃，但一次次我又回来对峙了，这次也是一样，我要对峙下去，也许后面还会放弃，但是还是要对峙下去的，至于其他的我还没想过！
用跑步来解决问题

跑步可以让你更专注

怎么说，好比碰到技术难题的时候，有的时候，并不是你不停在那坐着看代码就能解决问题，大概你停一下，去跑个步回来，问题就能解决了，我曾有过很多次，都是跑步后，思路更清晰，更有条理......
有烦心事的时候，要去跑步

怎么说，我是个有什么事情，都喜欢放在心里的人，不喜欢和别人说。
大概说，有的时候也不知道该找谁说，没什么朋友，所以，我喜欢跑步的缘故原由，也在于运动可以缓解压力和焦虑！
大概你不信，好比你在很丧，心情很不好，无人可说的时候，可以尝试去跑个五公里，跑完后，你什么感情都没了，不信你试试，特好使，论养成一个好心情的紧张性！
敢于定期清空负能量只为遇见更好的自己！
写在最后

跑步是治愈一切的良药，是灵魂的开释。
所以，本日你跑步了吗？

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