SDS烦闷自评量表

本日起来就被各种烦闷相关的话题刷屏了，想想就把这套SDS烦闷自评量表挂上去了。



量表很简单，很多人大概也有自己的文字版，不过毕竟很多人也会觉得自己算分麻烦，所以还是发一个电子版的，大家做起来比较方便，也可以直接把二维码分给朋友去做。


一般来说做好之后会有一个分数，是原始分，是要x1.25转化为标准分的。但为了避免麻烦，方便大家自我查看，‍我把结论都是按转化好之后的分数来显示的，也就是说，如果陈诉里显示你是中度烦闷，那就是结论如此了，大家不要去做分数的转换了，后台都算好了。

再说一次，你这里看到的分数是原始分，但给的结论也是依据原始分，是不需要再去做转换的。


答题需要注意：
1. 共计20题，分成4个程度，请仔细阅读
2. 回忆最近一周的情况，不要回忆过于长远的状态。
3. 仅供自己评定初判用，如果结论现实轻度烦闷，也请及时关注。
4. SDS的原始分总分上限是80，一般42或以下算是比较正常的，分数越低越好。

好了，希望大家都可以阔别生活中的“黑狗”

免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！